「水を4リットル飲むといい」 ということでひたすら飲んでいた 1日、400ml×10回、4リットルのお水。 気づいた時に400mlを一気飲み。けっこうきつかった… 1週間やってみたけど変化なし。 ただトイレが近かっただけ。 若干目覚めがスッキリ、身体が軽い⁈ あと…

【少しでもカッコよく見せるためにやっている朝の習慣】 1.起きる iPhoneのベッドタイムを活用 就寝時間と起床時間を固定して、 習慣化するのがおすすめ 5:40起床22:40就寝(7時間睡眠)など 2.カーテンを開ける カーテンを開ける (両手を広げる感じで勢いよく…