筋トレを始めましょう。 夏に向けて。 体力づくりに。 健康のため。 引き締まった体はかっこいいです。 女性が好きなやつです！ どんなに 顔がよくても、 髪型が決まっていても、 肌が綺麗でも、 お洒落でも、 いい匂いがしても、 性格も良くても、 お金があ…

筋膜リリース！！ 最近良く聞く言葉かもしれません。 筋膜とは筋肉を覆っている繊維。 人間の第二の骨格とも言われています。 リリース。意味としては離す。 筋肉の萎縮や癒着を解消して、 筋肉の可動域を拡げます。 ということで、 筋膜リリースはいろんな…

あかすり。 女性が美容のためやるもの？ おじさんのイメージ。 くすぐったそう！ 恥ずかしい！？ 銭湯に行ったら、 「アカスリ」って必ず目にしますよね。 脱衣場に直通の電話が置いてあったり、 お風呂に入ると 中が見えない引き戸の部屋があったり、 正直…

前髪を上げる。眼鏡。ひげ。 男性の見た目向上に使える 3つの必殺技です。 今回は眼鏡についてですが… 男性が眼鏡を装着するだけで 三割増しで男前になれる。 これ本当です。 もう掛けるだけです。 伊達メガネ恐るべしです。 ではどうやって選ぶのか。 2択で…

プロテインと言えば筋肉。 もちろん筋トレには必須アイテムです！ しかし筋肉だけのためではありません。 プロテインを訳すとタンパク質。 そしてタンパク質は重要な栄養素です。 タンパク質、つまりプロテインによって 肌や髪や爪も作られています！ 従って…

番外編、今回は「におい」編です。 30代にもなると、 体臭、加齢臭ひどくなりますよね。 気付いてないかもしれないですけど、 かなりきついですよ… 見た目を磨いてモテ男にあと一歩、 しかし臭かったら撃沈です。 爪のケアの時も書きましたが、 やはり不潔な…

皆さん、 歯に対する意識って高いですよね！ 歯医者さんでの定期検診や ご自身での口臭予防など。 そして、笑った時に見せる白い歯。 めちゃさわやかじゃないですか。 好感度あがりますよね。すばらしい！ 「えっ白くない？？」 そうなんですよね、 みなさん…

眉は印象を変える。人相まで変える。 最も重要なパーツかもしれません。 でも自分で手入れするには なかなか難しい… つい後回しになってしまう、 手入れを忘れてしまう、 眉毛ってそんな部位かもしれません。 今回は第一印象でイメージを左右する 「眉毛の手…

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顔トレ？そう、顔のトレーニングです。 「見た目」と言われて 一番に連想するのは顔かもしれません。 今回はその顔について 手軽に、 と言うか毎日の食事中にできる、 「ながらトレ」をご紹介します。 実はトレーニングという程のものでなく 少しの意識だけ…

白髪、気になり始めました？ 年を重ねると少しずつ出てきますよね。そして悩んでいる方も多いはず。 全員が必ず通る道ですね。 黒髪の中、生えている白髪。 やっぱり目立ちます。 そして白髪が増えてくると 一気に老けて見えてしまいます。 イメージしてみて…

女性がまず目をやるのは。 髪型や顔ではなく、服装や筋肉でもなく そうです、爪を必ず見ています。 指先までしっかりとケアしている人、 清潔感ありますよね！ きれいでケアが行き届いた爪を見た時、 女性はきっとあなたを「男」として 意識し始めるに違いあ…

よく鼻毛が出ている人いますよね。 めっちゃダサいですよね。 まじカッコ悪いですよね。 自分は大丈夫！そう思っていませんか？ いやいや、意外と鼻毛って出ていますよ、そして見られていますよ。 出かける前に鏡でチェックするだけ カットする そして鼻くそ…

姿勢悪いひと、だいぶ損してます。 私も猫背だったんですが、 いつも身長はマイナス5センチくらい、 そして顔がデカく見えるとか、 デブに見えるとか、 自信が無さそうとか、 見た目でだいぶ言われてきました。 また猫背は、 腰痛や肩こりの原因にもなります…

頭がでかい。 顔が大きい。 髪が多い(今のところ)。 私はどれにも当てはまる。 でも小顔に憧れる。 毎朝のセット。 かっこよく、小顔に見せるための ワンポインをご紹介します。 これを意識するだけで簡単に印象は 変わります。 サイドは少し前に向かって押…

男性ならいつかは悩むであろう「薄毛」の話。 正直私も少しずつ気になり始めています。 初対面。正直、髪に目はいっちゃいますよね…大事です。 今回は信頼できる散髪屋さんに教えてもらった本をご紹介します。 必読です。 「ハゲに人権はない」 若ハゲ番長 ~…

顔の汗がすごい人っていますよね。 実は私もそうだったんです。 特に暑くもないのに、顔から滝のように流れる汗。 あがり症というか、緊張するというか、すぐに顔を赤くして額から汗がじわりと出てきます。 さらにそれが恥ずかしいと思うことで更に緊張し発…

口元に視線を感じることって多くないですか？ 話し相手の詰め物（銀歯）って意外と気になりませんか？ やっぱり清潔感ある口元、白い歯は見た目において重要です。 今回はハミガキ前に絶対にやってほしいデンタルケアをご紹介します。 ハミガキ前の「歯間よ…

清潔で透明感のある肌は、それだけで若々しい印象を与えてくれます。 どうせみんな高い化粧品や美容液を使っているんだろうと諦めていませんか。 そんなことはありません。 顔がきれいな人はただ毎日ケアしています。続けています。 今回は毎日できる簡単な…

人に与える印象は 髪型で決まるとも言われています。 短髪がいいのか、 前髪はあげた方がいいのか。 みなさんもそれぞれに「こだわり」を お持ちだと思いますが、 今回は「モテる分け目の位置」について、 ご紹介していきます。 あなたをサポートしてくれる…