お尻
ケツ筋、お尻が締まっているとシュッとしてかっこいいですよね。 お尻が垂れてると後ろ姿ダサいです。 今日は日常の生活に採り入れるだけで劇的に締まる 「ながらトレ」をご紹介します。 上りはエレベーター、下りは階段というルーティン 下半身の大きな筋肉…
ケツ筋、お尻が締まっているとシュッとしてかっこいいですよね。 お尻が垂れてると後ろ姿ダサいです。 今日は日常の生活に採り入れるだけで劇的に締まる 「ながらトレ」をご紹介します。 上りはエレベーター、下りは階段というルーティン 下半身の大きな筋肉…