筋トレを始めましょう。 夏に向けて。 体力づくりに。 健康のため。 引き締まった体はかっこいいです。 女性が好きなやつです！ どんなに 顔がよくても、 髪型が決まっていても、 肌が綺麗でも、 お洒落でも、 いい匂いがしても、 性格も良くても、 お金があ…

筋膜リリース！！ 最近良く聞く言葉かもしれません。 筋膜とは筋肉を覆っている繊維。 人間の第二の骨格とも言われています。 リリース。意味としては離す。 筋肉の萎縮や癒着を解消して、 筋肉の可動域を拡げます。 ということで、 筋膜リリースはいろんな…

あかすり。 女性が美容のためやるもの？ おじさんのイメージ。 くすぐったそう！ 恥ずかしい！？ 銭湯に行ったら、 「アカスリ」って必ず目にしますよね。 脱衣場に直通の電話が置いてあったり、 お風呂に入ると 中が見えない引き戸の部屋があったり、 正直…