プロテインと言えば筋肉。 もちろん筋トレには必須アイテムです！ しかし筋肉だけのためではありません。 プロテインを訳すとタンパク質。 そしてタンパク質は重要な栄養素です。 タンパク質、つまりプロテインによって 肌や髪や爪も作られています！ 従って…

顔トレ？そう、顔のトレーニングです。 「見た目」と言われて 一番に連想するのは顔かもしれません。 今回はその顔について 手軽に、 と言うか毎日の食事中にできる、 「ながらトレ」をご紹介します。 実はトレーニングという程のものでなく 少しの意識だけ…

顔の汗がすごい人っていますよね。 実は私もそうだったんです。 特に暑くもないのに、顔から滝のように流れる汗。 あがり症というか、緊張するというか、すぐに顔を赤くして額から汗がじわりと出てきます。 さらにそれが恥ずかしいと思うことで更に緊張し発…

清潔で透明感のある肌は、それだけで若々しい印象を与えてくれます。 どうせみんな高い化粧品や美容液を使っているんだろうと諦めていませんか。 そんなことはありません。 顔がきれいな人はただ毎日ケアしています。続けています。 今回は毎日できる簡単な…